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インフルエンザとは、インフルエンザウイルスに感染することで起こる病気です。
38℃以上の発熱・頭痛・間接痛・筋肉痛など全身の症状が突然現れます。
インフルエンザにならないいために、
1.外出後のうがい手洗い→手やのどについたウイルスを除去します。
2.人ごみへの外出をひかえる→ある程度の飛沫等を防ぐためにも不織布のマスクを着用することをおすすめします。
3.咳のエチケット→咳やくしゃみは他人に向けてしない。肘の内側で口をおさえてくしゃみする。
4.流行前のワクチン接種→11月末までには接種しましょう。
5.体の抵抗力を高める→3食しっかり食べ栄養バランスの摂れた食事をしましょう。
6.適度な湿度→適度な湿度は50〜60％を保つことです。